Laura - Fitness pro ženy

LAURA fitness
Rooseveltova 19
669 02 Znojmo

E-mail:info@laurafitness.cz
Tel. fitness: +420 737 531 800
Tel. trenér: +420 737 818 425

Pilates

Info k náhradám za zmeškané lekce díky opatřením vlády z března 2020:

Kurz byl rozšířen o 2 týdny v červnu, někdo má již průběžnými náhradami celý kurz vybrán. Komu ještě nějaké lekce chybí, tak si je může nahradit během léta 2020, než začne další kurz.

Kdo má lekce vybrané a chce si přijít zacvičit, tak cena lekce je 95,- Kč.

Nevybrané lekce nebudou převáděny do daších kurzů!

Termíny lekcí budou průběžně vypisovány. Cvičit se budou s nejvyšší pravděpodobností pondělky a středy. Hodiny budeme vypisovat dle vašeho zájmu.

Nejbližší lekce:

pondělí 29. 6. v časech: 15.05 - 16.10 -17.20

středa 1. 7. v časech:16:10 - 17.20 - 19.35

pondělí 13. 7. v časech: 15.05 - 16.10 - 17.20

středa 15. 7. v časech: 16.10 - 17.20 - 19.35

20. 7. pondělí: 15.05 - 16.10 - 17.20

22 . 7. středa: 16:10 - 17.20 - 19.35

27. 7. pondělí: 16.10 a 17.20

28. 7. úterý: 19.00 s lektorkou Libuškou

29. 7. středa: 16.10 a 17.20 - středa pro slabou účast zrušena!

4. 8. úterý: 19.00 s lektorkou Libuškou

11. 8. úterý: 19.00 s lektorkou Libuškou

26. 8. středa: 19.35

27. 8. čtvrtek: 16.05 a 17.15

31. 8. pondělí: 16.10 a 17.20

1. 9. úterý: 16.10 a 17.20

8. 9. úterý: 19.00 s lektorkou Libuškou

9. 9. středa: 9.05 a 16.10 a 17.20 a 19.35

10. 9. čtvrtek: 16.10 a 17.20

 

 

Nahlašujte se prostřednictvím SMS na tel. 737 531 800. Zrušit lecki lze maximálně do 10.00 téhož dne, v opačném případě bude lekce považována za odcvičenou.

Při nahlášení 4 a méně zájemkyň bude lekce zrušena.

 

 

Co je to Pilates?

Pilates je cvičení zaměřené na posílení hlubokých svalů břicha, zad a svalů pánevního dna, vedoucí ke zlepšení síly a flexibility svalů a pohyblivosti kloubů. Zahrnuje jak velice jednoduché cviky pro začátečníky, tak i komplexní, těžká cvičení určená pro velmi pokročilé cvičence.

Cvičení Pilates

Metoda Pilates je vhodná pro každý věk a pro jakoukoli úroveň fyzické zdatnosti. Nejvyšším cílem v Pilates je vybudovat silný a stabilní střed těla. Dalším speciálním rysem Pilatovy metody je současné posilování a protahování svalů. Síla a pružnost tak zůstávají v rovnováze. Důležité je také správné dýchání, podporující účinek všech Pilates cviků. A v neposlední řadě si opravdu "uvědomíte své tělo".

 

 

Nový kurz PILATES pro začátečnice v roce 2020!

 

Kurz Pilates pro začátečnice bude zahájen v půlce září 2020.

Máte-li o cvičení Pilates zájem kontaktujte nás e-mailem:

info@laurafitness.cz nebo tel. 737 818 425 nejlépe do začátku září.

Cena kurzu je počet lekcí např. 18 lekcí (dle svátků) x 95,-Kč. Během kurzu je možné si 3 x lekce omluvit a nahradit v jiný termín. Přesný termín konání budeme vědět začátkem září.

 

Co můžete při pravidelném a správném cvičení od Pilates očekávat?

  • silný a stabilní střed těla

  • zformování postavy – štíhlé břicho

  • pevné a štíhlé svalstvo, především svaly břicha, zad, paží, stehen

  • výrazně zvýší ohebnost a flexibilitu

  • zlepší funkčnost kloubů, zejména kyčelních, ramenních, kolenních…

  • zlepší držení těla a odbourá bolesti zad

  • vyrovnává svalové dysbalance

  • zlepší koncentraci, koordinaci a rovnováhu

  • naučí lépe využívat dýchání, zvýší kapacitu plic

  • působí na prevenci inkontinence

  • odbourává stres

  • zlepší uvědomění si vlastního těla a těla v pohybu

  • zvýší výkonnost při jiných sportovních aktivitách

  • odstraní svalové křeče

  • zlepší tok lymfy

Pro koho je Pilates vhodný?

  • pro ženy po porodu

  • pro lidi se sedavým zaměstnáním

  • pro člověka s dysbalancí pohybového aparátu

  • pro seniorky

  • vhodná pohybová aktivita při osteoporóze a dalších civilizačních chorobách

  • pro sportovce – jako doplněk ke sportům a pohyb. aktivitám, především tam, kde je opomíjena složka kvalitního strečinku a zapojování hlubokých svalů

 

 

Rezervace online
Rezervace Fat Magic Rezervace Vitalita Rezervace Rolletic Rezervace Kruhový trénink
Provozní doba recepce
PO 14.45 - 20.00
ÚT 14.45 - 20:00
ST 15.45 - 20:00
ČT 15.45 - 20:00
            
SO             
NE

                    

Přes letní prázdniny je recepce v provozu dle cvičebních hodin.

Sálové lekce a individuální hodiny jsou provozovány i mimo uvedenou dobu provozu recepce.

 

 


 


 

Mapa webu | RSS kanál | Administrace | Realizace, grafika Perega - Renata Halbrštatová, 2011 | Redakční a rezervační systém, webdesign Mouser.cz, 2011