Laura - Fitness pro ženy

LAURA fitness
Rooseveltova 19
669 02 Znojmo

E-mail:info@laurafitness.cz
Tel. fitness: +420 737 531 800
Tel. trenér: +420 737 818 425

Kruhový trénink

 

Jak vypadá kruhový trénink?

Využívá se spousta zajímavých pomůcek, které se používají do dnes již známého tzv. "Funkčního tréninku". A to např. bosu, TRX, gumy, fit ball, over ball, step, volné činky, kettlebelly a další. Dále se využívá cviků se svým vlastním tělem. V kruhovém tréninku cvičíte jeden cvik, a poté přecházíte na další, mezi cviky je krátký odpočinek. To způsobuje, že během celého jednoho kruhu se tepová frekvence udržuje v optimální zóně pro spalování tuků. Na jednotlivých stanovištích procvičujete buď odlišné svalové skupiny, přičemž během procvičování jedné se ta druhá zotavuje, nebo se při jednom cviku zapojuje více svalů naráz. Po ukončení jednoho kruhu se krátce odpočine a začíná se další kruh.

Základem všech cviků je správné držení těla, což bedlivě sleduje váš istruktor nebo instruktorka a kontroluje vás, abyste se naučily správné pohybové návyky.

 

Proč kruhový trénink?

  • spolehlivě zažene tréninkovou nudu

  • cvičení společně s hudbou

  • cvičení od jednoduchých cviků až po náročnější

  • zábavná forma - na každém stanovišti cvičíte s jiným náčiním

  • cvičení v menší skupince žen v sále

  • máte svoji "osobní trenérku" - celou dobu s dohledem instruktorky

  • variabilní cvičení - každý trénink se cviky obměňují

  • časově nenáročné cca 55 minut

 

Efekt z kruhového tréninku?

  • spálíte tuky (ne tolik cukry, jak u vysoko frekvenčních cvičeních, kde popadáte dech)

  • procvičíte téměř všechny svalové skupiny

  • budete zvyšovat svoji hustotu kostí

  • spálíte velké množství kalorií

  • vytvarujete si postavu

  • zrychlíte si metabolismus

 

Rezervujte se přímo na našich www stránkách nebo telefonicky

na čísle: 737 531 800.

Cena za toto efektivní cvičení je pouze 80,-Kč.

 

Prosíme všechny zájemkyně o kruhový trénink, aby se přihlašovaly pod svým jménem a zadávaly do kolonky vždy jen jedno jméno! Potom dochází ke komplikacím a blokuje to místa pro jiné zájemkyně. Dále prosíme o včasné odhlašování, aby volný termín mohl být obsazen jinou zájemkyní.                                                 Váš team fitness Laura

 

 

 

 

Rezervace online

Rezervace Fat MagicRezervace VitalitaRezervace RolleticRezervace Kruhový trénink

Provozní doba recepce
PO 14.45 - 20.00
ÚT 14.45 - 20:00
ST 15.45 - 20:00
ČT 15.45 - 20:00
            
SO             
NE

                    

Přes letní prázdniny je recepce v provozu dle cvičebních hodin.

Sálové lekce a individuální hodiny jsou provozovány i mimo uvedenou dobu provozu recepce.

 

 


 


 

Mapa webu | RSS kanál | Administrace | Realizace, grafika Perega - Renata Halbrštatová, 2011 | Redakční a rezervační systém, webdesign Mouser.cz, 2011